Inlägg i Träning

Den här helgen har varit en prövning för mig. Som jag skrev i mitt senaste inlägg så var detta ett nytt tillstånd för mig och min MG. Jag hade så ont i huvet och jag var så trött i hjärnan. Jag mådde illa och ville bara försvinna samtidigt som jag var pigg i kroppen. Någonting var jag tvungen att gölra för att försöka få bort den där smärtan och försöka bli pigg igen.

Jag funderade på vad jag ville göra och vad jag skulle kunna göra i det här tillståndet. Promenader var ingen höjdare men tvunget med hunden under dagen men så fort jag var i lodrätt läge så exploderade huvet så löpning var ingen idé att testa. Vad kan man då göra i horisontellt läge? Jo simma.  Det är något [...]

Var och körde ett pass på gymmet igår. Jag kände att jag ville öka vikterna lite den här gången för att komma vidare med min träning. Detta har jag under detta året märkt är väldigt svårt och man får göra det i etapper.

Jag skulle göra 9st marklyft, 12st armhävningar och 15st hopp på låda. Detta skulle upprepas 8 gånger. Jag har den senaste tiden haft 40kg när jag kört många upprepningar på marklyftet bara för att jag ska klara av alla även fast jag skulle orka lyfta tyngre. Men jag vill inte ta slut och bli frustrerad. Så denna gången tänkte jag öka denna vikten och körde på med 50kg. Jag klarade det men kände att [...]

Jag har nu fått inse åter igen att jag inte kan pressa min kropp som andra kan.Jag kan inte göra allt på en gång och i samma utsträckning som andra "Friska" kan. Min utmaning jag skrev om i förra inlägget har nu visat detta på ett tydligt sätt. Hade jag bara kört den och inte tränat inför Tjejjvättern hade jag klarat den utan svårigheter. Men nu ingår även cykelträning. Jag är inte "Frisk" och det kan ingen ta ifrån mig. 

Jag var inne på dag 10 och gav mig även då ut på en första cykeltur på 4.2mil. Då skrek mina ben rakt ut.. Ryggen vek sig och axlarna sa ifrån samtidigt som bena låste sig. Så nu blir det att trappa ner lite på utmaningen. Kommer att fortätta med den [...]

Tiden efter mitt senaste lopp har varit både upp och ner... Jag har varit väldigt svårstartad i min träning. Så fort jag har försökt börja träna igen har jag fått en måtgång av något slag.

Kroppen var helt slut och jag körde den i botten (vilket jag var berädd på) under loppet men jag trodde inte att jag skulle behöve så lång tid efter för att komma igång igen. 

Under den här tiden har jag kämpat med sega muskler, "små" lungor och till råga på allt en bihåleinflamation som ledde till en kur med Penicillin. Jag ska förklara vad jag menar med de ovan nämnda utrycken. 

Sega muskler innebär att det känns som att jag har sirap i musklerna (speciellt de stora muskelgrupperna). Jag har haft svårt att gå i trappor och i [...]

Idag tog jag tag i det igen. Jag har nu vilat i en vecka efter kraftansträngningen förra helgen.

Jag har kännt att jag inte haft varken lust eller ork att träna den här veckan. Har haft en underliggande förkylning i kroppen och kännt att kroppen inte riktigt varit 100%. 

Under denna vecka har jag som jag skrev innan gått och väntat på ett bakslag men som tur är har det inte blivit något stort, vilket gör mig lättad och glad. Det lilla jag har kännt är att nacken varit svagare än normalt, händerna har inte haft full styrka i den kylan som varit varannan dag och sen även överarmarna har gett vika fortare än vanligt under denna veckan. När jag kännt detta har jag bara accepterat det och gjort micro pauser för [...]